楽しく弾んで手軽に有酸素運動バランスボールエクササイズ

ついつい後回しにしがちなお母さん自身のこと。運動したほうがいいとわかっているけど、子どももいるし毎日忙しくて時間がない・・・。

◎だれでも◎いつでも◎子どもと一緒に、楽しみながら体力作りできるバランスボールをつかったエクササイズは「体幹を鍛える」「骨格や骨盤のゆがみを整える」「体力・代謝・免疫力アップ」「自律神経・ホルモンが整う」などいいこといっぱいです。

家族の笑顔のためにもお母さんが元気でいられるよう体力メンテナンスをお届けします。

実施会場はホールや体育館で無くても大丈夫です。
1人1畳程度のスペースを目安にしてください。

大人だけ、親子で、などクラス構成や内容も柔軟に対応致します。お問い合わせください。