1日5分★自分の身体と心が喜ぶお灸講座

お疲れさまです！イライラして疲れる、肩こりがする、目が疲れる、冷える、気象の変化で頭痛や吐き気がする、等々の不調、気になりませんか。
あなたが元気で生き生きすごすことが、ご家族の安心と幸せにつながります。

簡単手軽なお灸でご自身とご家族をケアしませんか。心地よいだけでなく、自分の体との向き合い方がわかります。
楽しくて自分も家族も癒されて、コミュニケーションもはずむ、ご家庭でのにこにこ笑顔でいっぱいの時間づくりになること間違いなしの講座です。

（火を使用します）

●お灸って、専門的な知識の必要がないと難しいイメージがありましたが、セルフで簡単にできることにびっくりでした。身体のツボ（お灸を置くところ）を自分の身体に触りながら、聞きながら決めるところも。身体の声を聞くと言う意味でもいいなぁと思いました^ ^ じんわり温まってくる感じが、好きだなあと思いました♬ 早速、子どもたちともやってみましたよ‼ 子どもたちも喜んでやってました。簡単にできて、セルフケアできるし楽しかったです。

●ツボと五行、五臓の繋がりがわかりました。お灸ももっと時間がかかるものかと思いきや、意外と短時間であたためる事ができるんだなと思ったこと！これなら子育てでじっくり時間のとれないときもササッとセルフケアに活用できそうです。それと、ツボが動くということも初めて聞いたのでびっくり！ここかな？それともこっちかな？と自分の身体を丁寧に丁寧に意識してみる…ここだ！と見つけた時はとっても嬉しい気持ちになりました。自分の体との対話は大切ですね。もう少し深く学んでみたいとも思いました。